Врач Изабель Вина поделилась рекомендациями по повышению уровня тестостерона естественным путем. Вот основные советы:
— Необходимо отказаться от употребления алкоголя, так как он способствует преобразованию тестостерона в женский половой гормон — эстрадиол.
— Нужно нормализовать режим сна, так как недостаток отдыха негативно сказывается на уровне тестостерона.
— Похудеть, поскольку избыточный вес снижает выработку тестостерона.
По словам специалиста, здоровый образ жизни помогает поддерживать оптимальный уровень тестостерона, несмотря на возрастные изменения. Важно учитывать, что приём некоторых препаратов, включая парацетамол, также отрицательно влияет на мужскую репродуктивную систему.
В заключение специалист напомнила, что поддержание здорового образа жизни — это залог здоровья и долголетия.
Источник новости: lenta.ru.
Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:
Автор: Алексей Зюзин
