Кроме прогулки, можно прокатиться на велосипеде или сходить на пробное занятие в тренажёрный зал. Тем, кому проще двигаться в компании, подойдут волейбол, футбол и другие командные игры с друзьями.
Для старта не нужны изнурительные тренировки и спортивные рекорды. Важно выбрать подходящий вид активности и заниматься регулярно, увеличивая нагрузку постепенно.
Рубрика:Здоровье
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите CTRL + ENTER
