16+
 

Готовимся к летнему сезону и стремительно приводим себя в форму! Рекомендации специалиста

20 апреля 2025 21:46

Летний сезон не за горами, и пора действовать! Советы Катерины Лебедевой звучат очень разумно, особенно в контексте здорового образа жизни

фото: pxhere.com/CC0

Эксперт Лебедева рассказала, как вернуть форму за считанные недели фото: pxhere.com/CC0

Кандидат технических наук и старший технический специалист компании «Арнест ЮниРусь» в категории дезодорантов бренда Рексона, Катерина Лебедева, поделилась с «Газетой.Ru» советами по восстановлению формы к летнему сезону.

Лебедева подчеркнула важность исключения из рациона продуктов с быстрыми углеводами и акцентировала внимание на здоровом питании, состоящем из свежих овощей и фруктов. Надлежащее питание, по её мнению, является первым шагом к укреплению здоровья и улучшению физической формы.

Кроме того, специалист рекомендовала физические нагрузки на свежем воздухе. «Прогулки и тренировки на улице стимулируют обмен веществ и ускоряют сжигание жиров», — отметила она.

Не менее важным аспектом для восстановления организма является режим сна. Лебедева советует спать не менее 7-8 часов в сутки для улучшения самочувствия и повышения уровня энергии.

Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:

ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Рубрика:Здравоохранение и медицина

Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите CTRL + ENTER

Похожие новости

фото: pxhere.com/CC0

Российская наука сделала прорыв: найден способ остановить болезнь Бехтерева

Учёные России совершили настоящий медицинский прорыв, создав уникальное средство для радикального лечения болезни Бехтерева — хронического аутоиммунного заболевания, годами заставлявшего миллионы людей страдать от болей и ограничений движения.

25 апреля 2025 22:10 Здравоохранение и медицина
фото: pxhere.com/CC0

Ошибки врачей: зачем вам антидепрессант, если болит живот?

Лекарства от плохого настроения оказались бессильны перед проблемами с желудком. Известный гастроэнтеролог Андрей Харитонов объяснил, почему опасно полагаться на антидепрессанты при лечении распространенных заболеваний ЖКТ

25 апреля 2025 14:20 Здравоохранение и медицина

Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте?

Свяжитесь с нашей службой новостей