16+

Готовимся к летнему сезону и стремительно приводим себя в форму! Рекомендации специалиста

Летний сезон не за горами, и пора действовать! Советы Катерины Лебедевой звучат очень разумно, особенно в контексте здорового образа жизни

фото: pxhere.com/CC0

Эксперт Лебедева рассказала, как вернуть форму за считанные недели фото: pxhere.com/CC0

Кандидат технических наук и старший технический специалист компании «Арнест ЮниРусь» в категории дезодорантов бренда Рексона, Катерина Лебедева, поделилась с «Газетой.Ru» советами по восстановлению формы к летнему сезону.

Лебедева подчеркнула важность исключения из рациона продуктов с быстрыми углеводами и акцентировала внимание на здоровом питании, состоящем из свежих овощей и фруктов. Надлежащее питание, по её мнению, является первым шагом к укреплению здоровья и улучшению физической формы.

Кроме того, специалист рекомендовала физические нагрузки на свежем воздухе. «Прогулки и тренировки на улице стимулируют обмен веществ и ускоряют сжигание жиров», — отметила она.

Не менее важным аспектом для восстановления организма является режим сна. Лебедева советует спать не менее 7-8 часов в сутки для улучшения самочувствия и повышения уровня энергии.

Оставайтесь на связи с МордовМедиа в Max.

Поделиться с друзьями

Все главные новости Мордовии смотрите на главной странице МордовМедиа.

Рубрика:Здравоохранение и медицина

Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите CTRL + ENTER

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может быть интересно

Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте?

Свяжитесь с нашей службой новостей

Происшествия Правительство Криминал Рузаевка Зубова Поляна Чамзинка Ковылкино Краснослободск