Бывают моменты, когда собираешься что-то сказать и вдруг забываешь и упускаешь мысль. Как бороться с такой забывчивостью? Если предстоит важная беседа и нужно заострить внимание на некоторых вопросах, проще всего записать эти пункты на бумаге. При обсуждении любой темы, достаточно просто заглянуть в свой блокнот. Такой способ подойдет при деловом разговоре. Если предстоит встреча с близким человеком, то использование блокнота может быть неправильно понято. В такой ситуации можно, чтобы не забыть что-то важное, придумать ассоциацию к нужной теме. Только предмет-памятка должен находиться в поле зрения.
Чтобы не забывать, где лежит та или иная вещь, нужно просто определить для нее постоянное место. Когда появится привычка все класть на место, а это важно, проблем с памятью не будет.
Школьникам и студентам нужно запоминать много дат, и это не всем дается легко. Здесь можно запоминать периодами. Например, какие войны были в 20 веке, или даты, связанные с космосом, или события культуры. Этот метод подходит не только учащимся. К важным мировым событиям можно привязывать знаменательные даты, связанные с семейными праздниками. Бывает, что день рождения известного человека совпадает с годовщиной свадьбы, а именины тещи с полетом на Луну. Таких совпадений может быть сколько угодно.
Самый простой способ не забыть предстоящее событие, это установить на телефоне напоминание, которое будет включаться несколько раз. Тогда появится шанс не только не забыть, но и подготовиться к мероприятию.
Чтобы быстрее запомнить имя своего нового знакомого, можно сразу занести его контакт в телефонную книгу. Можно коротко записать основную информацию о нем или попросить визитную карточку. Ассоциации с профессией человека или его внешними данными (цветом волос, глаз и т.д.), помогут быстро вспомнить его имя. Можно связывать в воображении несколько человек с одинаковым именем.
По роду деятельности некоторым людям приходится выступать перед аудиторией. Это может быть доклад, приветственная или поздравительная речь. Не всегда уместно произносить ее по написанному тексту. Чтобы хорошо запомнить свою будущую речь, нужно несколько раз прочитать ее вслух. Многие используют нестандартные приемы заучивания. Это может быть пение или выразительное чтение с жестикуляцией или что-то еще. Хороший результат может дать переписывание текста вручную. Можно выписать главные моменты, даты, имена и пересказывать с помощью этих подсказок. Можно привлечь к своим репетициям домочадцев и выступать перед ними. Это поможет чувствовать себя свободно перед зрителями. Близкие люди подскажут, над какими моментами стоит поработать еще. Можно записать свою речь на гаджет и прослушивать с помощью наушников.
Запомнить пароли от сайтов тоже бывает нелегко, особенно если нет под рукой записи. Здесь поможет использование одинаковых сложных сочетаний букв и цифр, комбинируя их в разных вариантах. Это очень удобно, когда пароль никак не вспоминается, всегда можно применить метод подбора. Также можно придумать свой личный шифр, заменив цифрами любую знакомую фразу.
Это только часть приемов, с помощью которых можно тренировать память. Это можно делать и с помощью специальных методик, разработанных учеными.
Автор: ИА "МордовМедиа"
Рубрики: Гороскопы
