Православных христиан ожидает великий праздник — Крещение Господне. В ночь с 18 на 19 декабря многие православные люди окунуться в освященную прорубь. С каждым годом желающих совершить омовение становится все больше. Но не надо кидаться в омут с головой. Подходите к этому мероприятию не только с чистыми намерениями, но и с рассудком.
Чтобы омовение принесло организму только пользу, необходимо соблюдать определенные правила. Ведь погружение в ледяную воду — сильный стресс для организма.
— Перед омовением разогрейтесь. Можно побегать, попрыгать, поприседать. Но не переусердствуйте — вспотеть вы не должны.
— Надевайте удобную одежду, которую легко снимать и одевать.
— С собой возьмите полотенце, теплый халат, шерстяные носки и тапочки.
— Теперь можете раздеться до купального костюма, надеть тапочки и дойти в них до проруби. Вместо тапочек можно использовать шерстяные носки. В них же хорошо и окунуться — они не дадут ногам переохладиться.
— Будьте в воде не более 10 секунд.
— Выйдя, сразу накиньте халат, наденьте шерстяные носки и тапочки. Мокрую одежду снимите максимально быстро.
— Выпейте горячего чая с медом. Спиртное пить нельзя ни до погружения, ни после. Этанол добавляет работы сердечно-сосудистой системе, что в комплексе с ледяной водой может оказаться критичным.
Не забывайте о правилах безопасности!
Фото: пресс-служба МЧС
— Купаться можно только в специально оборудованных местах, где дежурят врачи и сотрудники МЧС.
— Нельзя оставлять без присмотра малолетних детей, особенно у кромки купели.
— Не допускайте переохлаждения организма.
Кому нельзя купаться в проруби?
Осторожными надо быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а лучше вообще избежать купания. Если артериальное давление повышено, в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта. Если понижено — возможны судороги и потеря сознания. Также в прорубь лучше не окунаться тем, у кого есть болезни периферической нервной системы, ЛОР-органов, эпилепсия, сахарный диабет, гипертиреоз, глаукома, бронхиальная астма, туберкулез, гепатиты, аднекситы, острые инфекции. Противопоказано купание и тем, кто страдает патологиями, сопровождающимися снижением иммунитета и хроническими воспалительными заболеваниями. В любом случае, перед купанием лучше посоветоваться с врачом.
В Мордовии для верующих готовятся 97 мест купания, где будет организовано дежурство спасателей, медиков и полицейских. Долгое время в республике стояла не характерная для зимы погода. Но установившаяся со вторника температура укрепила лед. И сейчас средняя его толщина на водоемах превысила 20 см, что достаточно для массового выхода на лед.
В городском округе Саранск определены следующие санкционированные места для омовения:
— водоем на стадионе «Старт»;
— водоем «Лесное озеро»;
— водоем «Зеленая роща»;
— водоем по улице Гончарова;
— водоем в районе бывшего кафе «Огни Саранска»;
— святой источник в деревне Полянки;
— святой источник в селе Куликовка;
— водоем в районе Макаровского монастыря.
ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.
Автор: ИА "МордовМедиа"
Рубрики: Праздники
