Алкоголь действительно помогает быстрее заснуть, но качество такого сна ухудшается. Глубокие фазы сокращаются, поэтому организм не успевает полноценно восстановиться. Утром женщина может чувствовать усталость и разбитость даже после небольшой порции спиртного.
Меняется и обмен веществ. Пока организм перерабатывает этанол, сжигание жиров замедляется, а калории из еды легче откладываются. При этом сам алкоголь имеет высокую энергетическую ценность, но не дает необходимых питательных веществ.
Обезвоживание и повышение уровня гормонов стресса отражаются на внешности. Среди возможных последствий специалисты называют отеки, темные круги под глазами, тусклый цвет лица и раннее появление морщин. При регулярном употреблении спиртного также страдает коллаген, от которого зависят плотность и упругость кожи.
Алкоголь способен влиять и на гормональный фон. В публикации отмечается, что повышение уровня эстрогена и снижение прогестерона могут сопровождаться болезненными менструациями, тревожностью и раздражительностью. Также медики связывают такие изменения с риском заболеваний молочных желез и матки.
Женский организм в среднем содержит меньше воды, чем мужской, поэтому при одинаковой порции спиртного его концентрация в крови может оказаться выше. Это сказывается на памяти, скорости реакции, внимании и других когнитивных функциях.
Таким образом, ощущение расслабления после бокала еще не означает восстановления. Алкоголь временно притупляет напряжение, но не устраняет его причину, а на следующий день сил справляться со стрессом может стать меньше.
Рубрика:Здоровье
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите CTRL + ENTER
