Это шампиньоны и печеные яблоки.
Печёные яблоки богаты активным пектином, который является растворимой клетчаткой, способствующей выводу из организма вредных веществ, улучшению пищеварения и помогающей в борьбе с запорами, пишут «Известия». Кроме того, пектины могут использоваться для контроля веса.
Шампиньоны, с другой стороны, богаты грибной клетчаткой, которая также является полезной для кишечника. Клетчатка, содержащаяся в шампиньонах, не переваривается, поэтому они не влияют на увеличение веса. Кроме того, эти грибы не содержат жиров и углеводов. Эксперт отметила также, что шампиньоны полезны для поддержания бифидо- и лактобактерий в организме.
Тихомирова подчеркнула, что шампиньоны являются идеальным продуктом для тех, кто хочет похудеть, поскольку у них практически нет калорийности. Она советует включать шампиньоны и печёные яблоки в рацион питания, чтобы поддерживать здоровье кишечника и контролировать вес.
Ранее сообщалось, что стало известно, как будет работать электронная повестка в военкомат.
Фото: piqsels.com
Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:
Автор: ИА "МордовМедиа"
