Посреди повседневной суеты и забот мы часто не можем позволить себе остановиться, по-настоящему отдохнуть и телом, и душой. И как же иногда хочется оказаться в тихом, уютном уголке в компании семьи или друзей... Поэтому иногда стоит побаловать себя и отдохнуть в каком-нибудь подходящем для этого месте.
Одно из таких мест находится всего в 5 минутах езды от города Рузаевка и 20 минутах от Саранска. Это база отдыха «Карельская». Красивый пейзаж и просторы родной природы привлекают сюда молодоженов, которые нередко отмечают здесь свои свадьбы.

Славится база отдыха своей финской сауной. Она выглядит очень интересно, так как изготовлена из уникальных дышащих бревен сухарника (карельской сухостойной сосны) диаметром 32-40 см. Из-за применения этих огромных бревен в сауне действительно «легкий пар».

Замечательна «Карельская» и тем, что расположена в сосновой роще, на берегу водоема. Летом после парилки можно искупаться в пруду, а зимой — сразу прыгнуть в снежный сугроб! Находясь на природе, отдыхающие могут также пожарить шашлыки, или, например, устроить танцы.

В «Карельской» можно замечательно отдохнуть со своей семьей, организовать корпоративный отдых с коллегами или даже провести переговоры с партнерами. Возможно, именно легкий пар и уютная обстановка позволят сделать отношения доверительными и заключить выгодные контракты.

Еще раз о пользе сауны

  • Прогревание усиливает обмен веществ, успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности и иммунитет организма.
  • Тепло открывает поры кожи и выводит шлаки из организма.
  • Значительно активизируется деятельность сердечно-сосудистой системы.
  • Увеличивается глубина дыхания (на 100 мл) и жизненная емкость легких.
  • Если воздух в кабинке увлажняется с использованием специальных настоев, отваров (мята, хвоя, эвкалипт и др.), то их действие в сочетании с горячим воздухом сходно с действием ингаляций. Это помогает при простудных заболеваниях, когда в легких образуется мокрота.
  • Усиливается кровообращение в коже, повышается проницаемость кожного покрова и ее иммунно-биологические свойства.
  • Вследствие улучшения кровообращения быстрее залечиваются травмы мышц, связок и суставов.
  • Для профилактики простудных заболеваний важно правильное чередование теплого и холодного раздражителей, улучшающее адаптационные возможности организма.
  • После регулярных посещений сауны кожа становится упругой и здоровой.
  • Особое значение имеет ценность сауны как метода антистрессовой терапии.

 

Важно знать:

  • Первый заход в сауну не должен превышать 3-4 минут, затем отдых 20 минут. Чтобы восстановить утраченную влагу, пейте жидкость, небольшими порциями. Отлично подойдут зеленый чай или травяные настои. Можно выпить чай с медом, квас, минеральную воду, отвар из трав. После второго захода в сауну на 10-15 минут (можно с вениками) опять холодный душ, отдых и третий заход.
  • Людям малоподготовленным, физически слабо развитым или имеющим отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы следует избегать резких охлаждающих процедур в виде холодного душа или купания в холодной воде бассейна.
  • Нежелательно принимать пищу во время посещения сауны, так как под воздействием высоких температур кровь перераспределяется, внутренние органы испытывают некоторый ее недостаток. Снижается количество желудочного сока и повышается его концентрация Особенно плохо усваивается пища, богатая белками.

 

ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.