Студенты, молодые преподаватели и сотрудники университета разбирали, как замечать свои реакции в стрессовых и значимых ситуациях, сохранять эмоциональное равновесие и действовать обдуманно. Участникам также показали приёмы саморегуляции, которые можно использовать при большом количестве задач, потоке информации и необходимости быстро принимать решения.
Отдельной темой стали внутренние ресурсы человека. К ним отнесли сотрудничество, творчество, самодисциплину, мужество, терпение, ответственность, свободу, юмор, благодарность и чувство справедливости. На тренинге обсудили не только то, как распознавать такие опоры, но и как вовремя обращаться к ним, чтобы увереннее действовать и рационально распределять силы.
Занятие провела кандидат психологических наук, доцент Аксана Яшкова.
Рубрика:Образование
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите CTRL + ENTER
