Существует пять главных перекусов, которые не навредят здоровью и будут держать человека на пике производительности в течение всего рабочего дня. О таких закусках рассказала в интервью изданию Insider диетолог Саманта Маклауд.
По ее словам, работоспособность могут сохранить и повысить овощи, фрукты в сочетании с цельнозерновыми продуктами. Она привела несколько примеров – это перекус крекерами из цельного зерна в сочетании с овощами или кусочек цельнозернового хлеба с овощами, фруктами или творогом.
Также, продолжила Маклауд, поддержать бодрое состояние духа помогут фрукты или ягоды с кусочками темного шоколада.
Ранее эксперты рекомендовали в течение рабочего дня употреблять для поддержания энергии миндаль, бананы и яблоки.
Фото: pixabay
Автор: Антон Егоров
Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:
Автор: ИА "МордовМедиа"
