16+
 

Врач рассказал о привычках, которые не дают выспаться

24 июля 2023 22:17

Хирург Каран Радж перечислил самые опасные привычки нездорового сна.

old 126280 Врач рассказал о привычках, которые не дают выспаться

Врач рассказал о привычках, которые не дают выспаться

Согласно информации врача-хирурга Карана Раджа, существует много самых опасных и привычек перед сном, которые плохо влияют на сон, не дают высыпаться и делают человека нетрудоспособным в течение всего дня.

В интервью с корреспондентом газеты Daily Mail он пояснил, что первой из таких привычек, которая присуща многим гражданам, это перекус перед сном. Он привел множество примеров того, что поздний ужин или простой незначительный перекус могут привести к проблемам работы пищеварительной системы, нарушению работы почек и других внутренних органов.

Он рекомендовал не принимать пишу за полтора часа до сна, а также не пить воду, чтобы не прерывать сон из-за похода с туалет.

Любителям кофе специалист посоветовал не пить его после обеда или вечером, так как кофе не бодрит, а на время подавляет усталость. По той же причине не рекомендуется употреблять алкогольные напитки.

Фото: pixabay

Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:

ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Рубрика:Россия

Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите CTRL + ENTER

Похожие новости

kurskaya oblast Хинштейн назвал главную проблему Курской области: и это - не ВСУ

Врио губернатора Курской области Хинштейн назвал главную проблему вверенного ему региона: это - не ВСУ

Одной из актуальных проблем Курска жители считают нехватку благоустроенных мест для отдыха. В городе есть много прекрасных зеленых зон, которые требуют серьезного обновления.

21 апреля 2025 01:11 Россия
Фото: Ural-66/wikimedia.org/CC0 1.0

Денис Сафин об успехах «Уральской Стали»: запуск трубопрокатного завода и инвестиции в производство

Развитие предприятий «Уральской Стали» базируется в том числе на стремлении металлургов расширить географию поставок продукции. Денис Сафин добавил, что в 2026 году «Уральская Сталь» запустит два новых производства.

7 апреля 2025 18:20 Россия
brilliant Озвучено, сколько весит крупнейший в России бриллиант, огранку которого завершили в «Алросе»

СМИ рассказали, сколько весит крупнейший в России бриллиант: его огранку только что завершила компания «Алроса»

Российская алмазодобывающая компания «Алроса» завершила огранку уникального бриллианта весом более 100 карат, ставшего крупнейшим в истории страны.

4 апреля 2025 19:48 Россия

Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте?

Свяжитесь с нашей службой новостей