16+
 

Врач рассказала, сколько мандаринов можно съесть в день

13 декабря 2023 08:57

Врач-аллерголог НИКИ детства Алена Бондаренко рассказала, сколько мандаринов можно съесть в день без вреда для организма. Информацией она поделилась в ТГ-канале Минздрава Московской области.

Согласно рекомендациям доктора Бондаренко, взрослым людям разрешается съедать до пяти некрупных мандаринов в течение дня. Однако, для детей до года врач рекомендует полностью исключить цитрусовые из рациона, чтобы избежать возможных проблем с пищеварением и аллергических реакций. После года ребенку можно давать одну-две дольки мандарина. Для трехлетних детей допустимо давать половину мандарина, а дошкольникам — не больше одного цельного плода.

Важно отметить, что доктор Бондаренко рекомендует предпочитать кислые мандарины. Чем слаще фрукт, тем больше в нем содержится сахара и выше его гликемический индекс. Следовательно, порция должна быть меньше. Это особенно важно для людей, страдающих сахарным диабетом или следящих за уровнем сахара в крови.

Фото: pixabay.com​

Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:

ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Рубрика:Интересные факты

Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите CTRL + ENTER

Похожие новости

Ученые бьют тревогу: нас ждет климатическая катастрофа

Недавнее исследование ученых из Университетского колледжа Лондона взбудоражило общественность: оказывается, Гольфстрим, «печка» Европы, чрезвычайно чувствителен к изменениям климата и может вовсе исчезнуть. Что это значит для Старого Света и всей планеты?

11 июля 2024 09:12 Интересные факты

Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте?

Свяжитесь с нашей службой новостей