Если вас беспокоят боли в спине, это тот случай, когда экономить при выборе матрасе категорически противопоказано. Сам организм кричит вам о том, что пришла пора обратить на него внимание и позаботиться о правильном здоровом сне.
По медицинской статистике, боли в спине — одна из распространённых жалоб среди пациентов. Безусловно, на здоровье позвоночника влияют множество внешних факторов — насколько мы подвижны, как сидим. Но самое большое значение имеет то, насколько правильно мы даём отдохнуть спине. Казалось бы, такая незначительная вещь, как кровать с неправильным матрасом, может привести к серьёзным недугам. Например, к остеохондрозу, плохому самочувствию в течение дня и даже острым болям!
Условно тело человека можно разделить на 7 основных зон:
— голова,
— плечи,
— спина,
— таз и бёдра,
— колени,
— голени,
— ступни.
Когда мы спим, каждой из этих зон необходима определённая жёсткость. Поэтому матрас, на котором вы лежите не должен искривлять позвоночник и создавать напряжение в мышцах. Причём неважно в каком положении на нём вы находитесь: на боку, на животе или на спине.
Советы при выборе матраса для больной спины
Перед покупкой нового матраса тщательно изучите старый. По каким причинам он вас не устраивал? В каком месте болит спина, когда вы на нём лежите? В магазине обязательно полежите на нескольких матрасах с разным уровнем жёсткости от 10 до 30 минут. Рассмотрите ортопедические варианты.
Ортопедические матрасы подойдут тем, у кого:
- есть искривление позвоночника;
- есть грыжи;
- были операции;
- имеются особенности анатомического строения.
Матрас должен выбираться с учётом веса и возраста человека. Так, если ваш вес до 65 кг, то вам подойдут мягкие матрасы. Если весите до 90 кг, выбирайте полужёсткие модели. Такие матрасы подойдут и тем, у кого болят суставы. С весом более 90 кг следует останавливаться на жёстких моделях. Если вы не экономите на комфорте и здоровье, желаете стать обладателем уникального элитного матраса, то в магазине http://premium-matras.ru вы обязательно найдёте свой матрас.
Имейте ввиду, что поначалу лежать на правильном ортопедическом матрасе будет непривычно. Поскольку тело привыкло занимать определённое положение.
Для тех, у кого болит спина, созданы матрасы с переменной жёсткостью. То есть в некоторых местах установлены усиленные пружины, чтобы создать оптимальный уровень поддержки спины.
фото: berkem.ru
ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.
Автор: ИА "МордовМедиа"
Рубрики: Здоровье
