Россиянам посоветовали, как избежать похмелья после новогоднего застолья

Однако, если не знать меры, то можно заработать похмелье, которое может испортить весь праздник. Об этом пишет «Лента.ру».

Чтобы этого избежать, следует придерживаться следующих рекомендаций:

* Знайте меру в алкоголе. Взрослому человеку не рекомендуется выпивать более 200 граммов чистого алкоголя в день. Это примерно 5-6 стопок водки или 10-12 бокалов вина.
* Закусывайте. Еда замедляет всасывание алкоголя в кровь. Выбирайте закуски, богатые белками и углеводами. Например, мясо, рыбу, птицу, овощи, фрукты, каши.
* Пейте много воды. Алкоголь обезвоживает организм. Пейте воду в течение всего застолья, а также после него.
* Не смешивайте алкогольные напитки. Это может привести к более быстрому опьянению и, как следствие, к более тяжелому похмелью.
* Откажитесь от газированных напитков. Газированные напитки ускоряют всасывание алкоголя в кровь.
* Не пейте алкоголь натощак. Алкоголь, выпитый натощак, быстрее всасывается в кровь и может вызвать более сильное опьянение.

Если вы все-таки перебрали с алкоголем, то можно попробовать облегчить состояние похмелья следующими способами:

* Пейте много воды и сока. Это поможет восстановить водный баланс в организме.
* Принимайте активированный уголь. Активированный уголь впитывает токсины, которые образуются в организме при расщеплении алкоголя.
* Принимайте витамины группы B. Витамины группы B помогают восстановить работу нервной системы.
* Отдохните. Постарайтесь поспать, чтобы организм мог восстановиться.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете избежать похмелья и сохранить хорошее настроение на весь праздник.

Фото: pixabay.com

Автор: —

Оставайтесь на связи с МордовМедиа в Max.

Поделиться с друзьями

Все главные новости Мордовии смотрите на главной странице МордовМедиа.