Для сохранения зубов и волос здоровыми эксперт посоветовала есть ананасы. Также этот продукт поможет сохранить кости и ногти, улучшит пищеварительные процессы в организме, сообщила врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.
Для человека ананасы полезны из-за высокого уровня марганца и кремния. За счет марганца поддерживаются процессы регенерации, обновления клеток и тканей. Ещё этот элемент помогает сохранять нормальный уровень глюкозы крови. Кремний требуется для хорошего состояния костей, зубов, ногтей и волос.
Помимо этого, ананас обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, пишет агентство городских новостей «Москва».
Суточная норма потребления ананаса составляет порядка 200 граммов в день свежей мякоти или 200 миллилитров сок, добавила диетолог.
Но есть состояния, при которых употреблять ананасы стоит с осторожностью. Так, это касается людей с повышенной кислотностью желудка и обострением язвенной болезни.
Фото: www.roganusar.com
Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:
Автор: ИА "МордовМедиа"
