Диетолог из Краснодарского края Лейла Кадырова рассказала о продуктах, которые идеально подойдут для перекуса в промежутке между полноценными приемами пищи. По словам эксперта, для утоления чувства голода лучше всего подойдут фрукты и овощи или стакан йогурта. Также можно употребить небольшую порцию сухофруктов.
Что касается популярных «разгрузочный дней», по мнению Кадыровой, они могут служить лишь дисциплинирующим фактором, особого эффекта они не оказывают. Вместо них лучше устраивать «белковые дни» с потреблением творога, кефира или ряженки, передают совет диетолога «Аргументы и Факты».
Фото: ukrainianwall.com
Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:
Автор: ИА "МордовМедиа"
