Врач-эпидемиолог Ольга Ненастина в беседе с РИА Новости поведала о важности правильного питания в период распространения коронавирусной инфекции. Именно это, по словам специалиста, поможет укрепить иммунитет и справиться с инфекцией.
Она дала совет исключить из рациона в период пандемии фастфуд, консервы и жареную пищу и уменьшить потребление сахара из-за негативного влияния на стенки сосудов.
Медик посоветовала добавить в пищевой рацион салатную зелень и овощи, отметив их благоприятное влияние на иммунитет. Также Ненастина призвала активно употреблять в пищу рыбу, мясо птицы и молочные продукты.
Кроме правильного рациона, собеседница агентства рекомендовала больше двигаться, совершать прогулки на свежем воздухе и избегать стрессов.
Фото: staff-online.ru
ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.
Автор: ИА "МордовМедиа"
