Однако, если не знать меры, то можно заработать похмелье, которое может испортить весь праздник. Об этом пишет «Лента.ру».
Чтобы этого избежать, следует придерживаться следующих рекомендаций:
* Знайте меру в алкоголе. Взрослому человеку не рекомендуется выпивать более 200 граммов чистого алкоголя в день. Это примерно 5-6 стопок водки или 10-12 бокалов вина.
* Закусывайте. Еда замедляет всасывание алкоголя в кровь. Выбирайте закуски, богатые белками и углеводами. Например, мясо, рыбу, птицу, овощи, фрукты, каши.
* Пейте много воды. Алкоголь обезвоживает организм. Пейте воду в течение всего застолья, а также после него.
* Не смешивайте алкогольные напитки. Это может привести к более быстрому опьянению и, как следствие, к более тяжелому похмелью.
* Откажитесь от газированных напитков. Газированные напитки ускоряют всасывание алкоголя в кровь.
* Не пейте алкоголь натощак. Алкоголь, выпитый натощак, быстрее всасывается в кровь и может вызвать более сильное опьянение.
Если вы все-таки перебрали с алкоголем, то можно попробовать облегчить состояние похмелья следующими способами:
* Пейте много воды и сока. Это поможет восстановить водный баланс в организме.
* Принимайте активированный уголь. Активированный уголь впитывает токсины, которые образуются в организме при расщеплении алкоголя.
* Принимайте витамины группы B. Витамины группы B помогают восстановить работу нервной системы.
* Отдохните. Постарайтесь поспать, чтобы организм мог восстановиться.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете избежать похмелья и сохранить хорошее настроение на весь праздник.
Фото: pixabay.com
Автор: —
Автор: ИА "МордовМедиа"
