Рекомендуемая норма мёда в день для молодых здоровых людей — не более 2-3 чайных ложек. Люди с заболеваниями могут съесть не более одной ложки в день. Об этом сообщает ТАСС с отсылкой на слова доктора медицинских наук врача-диетолога Михаила Гинзбурга.
Особенно осторожным с медом следует обходиться людям с ожирением, диабетом, гипертонией, атеросклерозом. Диетолог сообщил, что основной фактор риска при употреблении меда — высокое содержание сахара в продукте.
По словам Михаила Гинзбурга, аллергия на мед может появиться в любом возрасте. Поэтому аллергикам, даже если у них нет реакции на мед, можно есть всего лишь половину чайной ложки продукта в день. Также мед содержит продукты, раздражающие желудок, поэтому его чрезмерное употребление может стать причиной развития язвенной болезни и гастрита.
Но не стоит забывать и о положительных свойствах этого вкусного и полезного продукта. Мед, как источник быстрых углеводов и биоактивных веществ, отлично помогает при простуде и истощении организма.
Напомним, 14 августа в стране отмечают Медовый спас. В Саранске в этот день проходит ярмарка мёда. Событие состоится на площадке республиканского Дворца культуры. На ярмарке можно будет купить мёд и другие продукты пчеловодства с 09:00 до 15:00.
Фото: unsplash.com
Автор: ИА "МордовМедиа"
