Однако, иногда мы можем упустить возможность насладиться этими днями полностью из-за стресса или неправильного планирования.Клинический психолог Денис Долгов раскрыл рецепт качественного отдыха в новогодние праздники, который поможет вам максимально насладиться этими днями и восстановить свои силы. Об этом он написал в своем ТГ-канале.
Первые три дня новогодних праздников, по совету Дениса Долгова, стоит полностью отдохнуть и насладиться моментом. В этот период не нужно думать о работе, проблемах или каких-либо обязанностях. Вместо этого, позвольте себе расслабиться, наслаждаться весельем и радостью праздников. Однако, не забывайте о безопасности и соблюдайте все правила техники безопасности.
Второй период праздников Денис Долгов рекомендует посвятить активному отдыху на природе и посещению различных мероприятий. Прогулки, катание на лыжах или сноуборде, походы в парки — все это поможет вам получить заряд энергии и положительных эмоций. В это время вы также можете вернуться к своему привычному рациону питания, наслаждаясь вкусными и питательными блюдами.
Последние пару дней перед возвращением на работу Денис Долгов советует заняться несложными бытовыми задачами. Это поможет вам настроиться на рабочий ритм постепенно, а также сделает переход от отдыха к работе более гладким. Вы можете убрать дом, организовать свой рабочий пространство или заняться другими мелкими делами, которые помогут вам встать на ноги после праздников.
Фото: pixabay.com
Автор: —
Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:
Автор: ИА "МордовМедиа"
