Врач общей практики, психолог и психосоматолог Екатерина Тур раскрыла главные причины набора веса, которые свойственны большинству людей. Как считает эксперт, дело в психосоматике.
Лишние килограммы не появляются сами по себе, у всего есть ссвои причины. Чаще всего, отмечает Тур, к таким причинам относится постоянный стресс на работе и в жизни, эмоциональные переживания и нестабильность, а также скрытые привычки, которые указывают на растройство пищевого поведения (РПП).
Как отмечает врач, большинство людей не учитывает всё вышеперечисленные факторы, а потому неправильно пытаются похудеть. В случаях, когда в наборе веса замешана психосоматика, диеты и спорт не помогут, считает эксперт. Почему?
Если речь идёт о РПП, то в этом вопросе многие не отслеживают своё пищевое поведение: желающие похудеть могут литрами вливать в себя чай для похудения, но при этом закусывать сладким. Кроме того, к таким нездоровым привычкам относятся поблажки — когда в один день человек неконтролируемо ест, а уже на следующий садится на строгую диету. Екатерина Тур предупреждает, что это — самое настоящее пищевое насилие.
Вторая причина неменяющегося веса — неумение справляться с окружающим стрессом. Некоторые люди, отмечает психосоматолог, предпочитают заедать неприятности. В такие моменты очень сложно остановиться принимать пищу, так как от её употребления человеку становится лучше (по крайней мере, он в этом убеждён). В этом вопросе важно проработать свою модель поведения и паттерны реакций, найти новый и менее деструктивний способ борьбы с проблемами.
Самой неочевидной причиной, которая не даёт добиться желаемой фигуры, психолог называет проблемы личного характера. Сюда можно отнести как травмы из детства. Не исключено, что мозг решил защититься от произошедшего, буквально превратив тело в крепость.
Что же делать? Тур советует прежде всего проработать все вопросы взаимоотношения со своим телом, едой и здоровьем.
Фото: lookstudio on Freepik
Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:
Автор: ИА "МордовМедиа"
