По его словам, кофеин в кофе действует быстро и сильно, но эффект быстро проходит. В пуэре же кофеин связан с танинами, поэтому бодрящее действие наступает постепенно и держится дольше без резких скачков.
Кроме того, напиток содержит полифенолы, катехины, теобромин и антиоксиданты. Врач отметил, что регулярное употребление пуэра помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови — и делает это безопасно.
Пить чай специалист советует не больше 2–3 чашек в сутки, желательно в первой половине дня. Вечером и перед сном от напитка лучше отказаться.
Есть и противопоказания: пуэр не стоит пить натощак, а также при обострении гастрита с повышенной кислотностью, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, серьезных болезнях печени. Осторожными должны быть люди с гипертонией и проблемами мочеполовой системы.
Врач подчеркнул, что пуэр — не лекарство и не средство для похудения. Заметный эффект напиток дает только в сочетании с правильным питанием и физической активностью.
О пользе умеренного употребления бодрящих напитков говорят и другие специалисты: диетолог Михаил Гинзбург в материале Названы напитки, которые помогут вам жить дольше и лучше называл кофе, какао и зеленый чай источниками антиоксидантов, замедляющих старение.
Важен и выбор качественных продуктов для ежедневного рациона — в тексте Чтобы не есть отраву: Как выбрать настоящее растительное масло и избежать подделок объясняется, как отличить подделку от масла первого отжима.
Рубрика:Лента новостей Мордовии
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите CTRL + ENTER
