Их исследование, опубликованное в журнале eLife, показало, что похудение за счет правильного питания может замедлить старение мозга на целых девять месяцев.
В ходе эксперимента участники были разделены на три группы, каждая из которых придерживалась определенной диеты. Первая группа следовала средиземноморской диете, в которой красное мясо было заменено на большое количество орехов, рыбы и курицы. Вторая группа также придерживалась средиземноморской диеты, но с добавлением зеленого чая, содержащего полифенолы. Третья группа следовала диете, основанной на принципах здорового питания.
Результаты исследования оказались впечатляющими: все участники похудели в среднем на 2,3 килограмма. Но самое интересное заключается в том, что ученые обнаружили, что на каждый один процент потерянной массы тела мозг испытуемых омолаживается примерно на девять месяцев, превышая их реальный биологический возраст. Это означает, что правильное питание и снижение веса могут оказать положительное воздействие на здоровье мозга и замедлить его старение.
Ранее мы писали, что соблюдение средиземноморской диеты оказывает положительное влияние на стабилизацию уровня инсулина в крови у людей, страдающих сахарным диабетом и ожирением.
Итальянские ученые из Университета Пегасо провели исследование и пришли к результатам, что такая диета, которая включает овощи, фрукты, продукты и рыбу, является эффективным средством для контроля уровня инсулина. Ученые отметили также важность коррекции питания в качестве метода профилактики диабета и его осложнений.
Средиземноморская диета известна своими положительными эффектами на здоровье. Она богата антиоксидантами, витаминами, минералами и здоровыми жирами, которые помогают улучшить общее состояние организма. Кроме того, такая диета способствует снижению воспаления, улучшению сердечно-сосудистой системы и поддержанию здорового веса.
Фото: pixabay.com
Автор: —
Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:
Автор: ИА "МордовМедиа"
