16+
 

Диетолог рассказала, сколько мороженого можно съесть в день

22 июня 2024 10:43

Лето - время наслаждаться прохладными десертами, и мороженое, безусловно, занимает лидирующую позицию. Но насколько этот любимый многими продукт действительно полезен?

Диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова подчеркивает, что мороженое – не самый здоровый выбор. В его составе присутствует молочный сахар (лактоза), дополнительный сахар, а также вафельный стаканчик из белой муки, имеющий высокий гликемический индекс, что приводит к резкому скачку инсулина. Фруктовый лед, несмотря на отсутствие молочных компонентов, также богат фруктозой и сахаром, являясь, по сути, «сахарной бомбой», пишут «Известия».

Особую осторожность следует проявлять людям, предрасположенным к диабету. Чрезмерное употребление мороженого может ухудшить состояние здоровья, способствуя развитию заболевания.

Здоровому человеку можно позволить себе 60-100 грамм мороженого в день. Однако, если у вас есть предрасположенность к диабету или лишний вес, следует ограничить его потребление.

Важно обращать внимание на состав мороженого. Многие производители добавляют красители, усилители вкуса, консерванты, заменители молочного жира и какао-продукт вместо натурального шоколада. Такая продукция вреднее классического пломбира, особенно для детей, так как может спровоцировать аллергию.

Фото: pixabay.com

Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:

ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Рубрика:Без рубрики

Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите CTRL + ENTER

Похожие новости

Дождь с грозой ожидаются в Мордовии

По информации Мордовского ЦГМС — филиала ФГБУ «Верхне — Волжское УГМС», Министерства лесного, охотничьего хозяйства и природопользования Республики Мордовия, 20 июля в Мордовии ожидается переменная облачность, ночью местами, днем в большинстве районов ожидается кратковременный дождь, гроза.

19 июля 2024 15:25 Без рубрики

Дожди и грозы обещают синоптики жителям Мордовии

По информации Мордовского ЦГМС — филиала ФГБУ «Верхне — Волжское УГМС», 14 июля в Мордовии ожидается переменная облачность, ночью преимущественно без осадков, во второй половине дня местами по республике пройдет кратковременный дождь, возможна гроза.

13 июля 2024 14:42 Без рубрики

Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте?

Свяжитесь с нашей службой новостей