Диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова подчеркивает, что мороженое – не самый здоровый выбор. В его составе присутствует молочный сахар (лактоза), дополнительный сахар, а также вафельный стаканчик из белой муки, имеющий высокий гликемический индекс, что приводит к резкому скачку инсулина. Фруктовый лед, несмотря на отсутствие молочных компонентов, также богат фруктозой и сахаром, являясь, по сути, «сахарной бомбой», пишут «Известия».
Особую осторожность следует проявлять людям, предрасположенным к диабету. Чрезмерное употребление мороженого может ухудшить состояние здоровья, способствуя развитию заболевания.
Здоровому человеку можно позволить себе 60-100 грамм мороженого в день. Однако, если у вас есть предрасположенность к диабету или лишний вес, следует ограничить его потребление.
Важно обращать внимание на состав мороженого. Многие производители добавляют красители, усилители вкуса, консерванты, заменители молочного жира и какао-продукт вместо натурального шоколада. Такая продукция вреднее классического пломбира, особенно для детей, так как может спровоцировать аллергию.
Фото: pixabay.com
Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:
Автор: Александра Смирнова
