Роскачество разобралось в вопросах эффективности зеленого чая при похудении, онкологии, а также в его влиянии на сосуды человека. Совместно с американскими исследователями из Consumer Reports, Роскачество выделило его полезные свойства, опровергая преувеличения.
Зеленый чай для похудения
Известный факт гласит, что зеленый чай способствует незначительному ускорению метаболизма. На фоне этого появилась масса напитков, содержащих пищевые добавки в составе чая, которые направлены на снижение веса. БАДы содержат катехины и его подвиды, а также кофеин, но их влияние на процесс похудения незначительный. Зеленый чай не поможет сбросить десятки килограмм веса, разве что около 1 кг.
Чрезмерное употребление БАДов с зеленым чаем могут навредить организму, негативно влияя на печень. Ввиду этого Consumer Reports включил добавки зеленого чая в список нежелательных к употреблению. Чистый зеленый чай не имеет такого разрушительного воздействия, но и на вес человека он не оказывает должного влияния.
Зеленый чай против рака
Зеленому чаю приписывают антиоксидантные свойства, ввиду чего его часто рекомендуют принимать в целях профилактики онкологических болезней. Известно, что раковые заболевания – это труднообъяснимый процесс, однако можно с уверенностью сказать, что они возникают далеко не из-за недостатка антиоксидантов. Да, они противодействуют свободным радикалам, которые могут разрушать здоровые клетки организма. Но эти же радикалы могут бороться и со злокачественными новообразованиями. Антиоксиданты не разбираются в том, какое влияние оказывают радикалы на организм. В 2009 году были проведены исследования того, как зеленый чай влияет на раковые заболевания. Тогда не было найдено подтверждений эффективности напитка. В 2020 году эксперимент провели вновь, но выводы не изменились.
Зеленый чай и сосуды
В положительном влиянии на сосуды зеленый чай подтвердил свои положительные качества. Напиток снижает уровень холестерина и понижает давление. Согласно исследованиям, опубликованным в Journal of Epidemiology and Public Health, 1-6 чашек зеленого чая ежедневно поддерживают сердечнососудистую систему в здоровом состоянии на порядок дольше, чем употребление других напитков. Зеленый чай полезен для здоровья, но употреблять его нужно в меру, исключая всевозможные БАДы в составе напитка.
Фото: fineartamerica.com
Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:
Автор: ИА "МордовМедиа"
