Специалисты пришли к выводу, что диета с высоким содержанием белка, ускоряющая метаболизм, способствует наиболее эффективному сжиганию жира. Данное исследование приводит РИА Новости, ссылаясь на журнал The American Journal of Clinical Nutrition.
Учёные из Университета Альберты исследовали показатели 43 здоровых добровольцев без ожирения, проверяя их метаболизм во время двух отличающихся друг от друга 32-часовых диет. В первом случае волонтёры употребляли суточную норму калорий в виде коктейлей с высоким содержанием белка, с соотношением углеводов 35%, белка 40% и жира 25%. Остальные потребляли то же число калорий, питаясь обычными продуктами, в которых содержалось 55% углеводов, 15% белков и 30% жиров.
В итоге оказалось, что на высокобелковой диете участники эксперимента сжигали в среднем на 80 килокалорий в сутки больше. При том, что добровольцы не подвергались какой-либо дополнительной физической нагрузке.
Фото: all-dieta.ru
Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:
Автор: ИА "МордовМедиа"
