Чем здоровее человек, тем дольше он проживет. Крепкое здоровье – залог долголетия. Во многом здоровье зависит от продуктов питания, которые мы употребляем в пищу.
Гречневая крупа очищает организм от шлаков, замедляет развитие атеросклероза, укрепляет стенки сосудов и останавливает развитие варикоза.
Оливковое масло содержит омега-3 и омега-9 олеиновую кислоту, а также антиоксиданты. Масло обладает противовоспалительными свойствами. Кроме того, если часто употреблять оливковое, то таким способом можно выполнять профилактику онкологических заболеваний.
Тыквенные семечки хорошо очищают кишечник, ускоряют метаболизм, помогают похудеть.
Грецкие орехи также хорошее профилактическое средство онкологии. А еще они стимулируют работу мозга. Для мужчин они полезны в плане повышения потенции.
В состав грецких орехов входят цинк, железо, магний, калий и йод. Орехи полезны тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, депрессией, атеросклерозом.
Темный шоколад улучшает работу сердца. Также он поддерживает артериальное давление в норме. Употребление шоколада является профилактикой от инфаркта и инсульта.
Фото: pexels.com
Автор: ИА "МордовМедиа"
