Недавнее решение актёра Станислава Садальского полностью отказаться от фруктов ради похудения вызвало широкое обсуждение. Врач-эндокринолог Наталья Балашова прокомментировала данный шаг, подчеркивая, что простое исключение продуктов из рациона не является оптимальным подходом к снижению веса.
Балашова отметила, что ключевым фактором для похудения остаётся создание дефицита калорий. Этот эффект можно достичь различными способами, включая сокращение жиров и углеводов, однако важно соблюдать баланс. Эндокринолог предостерегает: для людей с избыточным весом или сахарным диабетом стоит избегать фруктов с высоким содержанием сахара и низким уровнем клетчатки, которые способны быстро повышать уровень глюкозы в крови.
Таким образом, правильный подход к питанию и учёт индивидуальных особенностей организма остаются основными залогами успешного и безопасного похудения.
Источник новости: radio1.ru.
Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:
Автор: Алексей Зюзин
