16+
 

Терапевт рассказала, как пить кофе без вреда для здоровья

1 ноября 2023 09:12

В последнее время кофе стал одним из самых популярных напитков во всем мире.

old 130215 Терапевт рассказала, как пить кофе без вреда для здоровья

Терапевт рассказала, как пить кофе без вреда для здоровья

Он не только приносит удовольствие своим богатым ароматом и вкусом, но и помогает многим людям оставаться бодрыми и энергичными в течение дня. Однако, как утверждают некоторые эксперты, употребление кофе может оказывать негативное воздействие на организм.

Терапевта Филиппа Кэй говорит, что стакан воды может стать спасительным дополнением к вашему кофейному ритуалу, сообщает «Лента.ру».
Известно, что кофеин обладает мочегонным эффектом и может вызвать некоторое нарушение водного баланса в организме. Однако Кэй утверждает, что негативное воздействие кофе переоценивается и он не несет существенного вреда для здоровья. Она предупредила, что даже небольшое обезвоживание может сказаться на физической и умственной работоспособности. Поэтому врач рекомендуетзапивать кофе водой.

Вода поможет нормализовать водный баланс в организме, предотвращая его обезвоживание. Это особенно важно, учитывая, что большинство людей не получают достаточного количества воды в течение дня. Пить воду вместе с кофе поможет уменьшить потенциальный вред, который может вызвать кофеин, и поддерживать ваш организм в хорошей форме.

Кроме того, вода может усилить бодрящий эффект кофеина. Когда вы запиваете кофе водой, она помогает улучшить усвоение кофеином и его распределение в организме. Таким образом, вы сможете лучше ощутить энергетический подъем, который дает вам кофе, и быть более продуктивными в течение дня.

Важно помнить, что умеренность — ключ к здоровому образу жизни. Врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рекомендует не превышать дневную дозу кофеина в 100-200 миллиграммах, что эквивалентно одной-двум чашкам кофе. Соблюдение этих рекомендаций в сочетании с запиванием кофе водой поможет вам наслаждаться чашкой кофе, не вредя вашему организму.

Фото: pixabay.com​

Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:

ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Рубрика:Здравоохранение и медицина

Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите CTRL + ENTER

Похожие новости

фото: pxhere.com/CC0

Российская наука сделала прорыв: найден способ остановить болезнь Бехтерева

Учёные России совершили настоящий медицинский прорыв, создав уникальное средство для радикального лечения болезни Бехтерева — хронического аутоиммунного заболевания, годами заставлявшего миллионы людей страдать от болей и ограничений движения.

фото: pxhere.com/CC0

Ошибки врачей: зачем вам антидепрессант, если болит живот?

Лекарства от плохого настроения оказались бессильны перед проблемами с желудком. Известный гастроэнтеролог Андрей Харитонов объяснил, почему опасно полагаться на антидепрессанты при лечении распространенных заболеваний ЖКТ

Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте?

Свяжитесь с нашей службой новостей