Сотни кремов, бесконечные по ощущениям часы у косметолога – это так часто не приносит желаемых результатов. И вот, на полочке стоит очередная баночка «красоты», а морщин всё равно становится всё больше, цвет лица тускнеет. Не будем делать вид, что внешность не имеет значения, сразу перейдём к обсуждению того, как сохранить красоту и продлить молодость.
Некоторые любители ухода за собой используют большое количество различных средств. Оказалось, что безопаснее вообще не пользоваться кремами, чем применять неподходящее средство. Всё дело в том, что неверно подобранный крем с плохим составом забивает поры, а также препятствует образованию естественного защитного кожного барьера. В перспективе это приводит к резкому ухудшению состояния кожи.
Не стоит легкомысленно относиться к фразе «мы то, что мы едим». С учётом исследований последних лет можно с уверенностью утверждать, что сбалансированное питание является ключом к молодости, красоте и здоровью. Об этом рассказала косметолог Ирина Мирошниченко порталу «SOLENKA.INFO».
Как заявляет специалист по красоте, есть базовый набор продуктов, который будет поддерживать упругость вашей кожи, что позволит долгие годы выглядеть привлекательно и не мучаться с проблемами кожи. В топ вошли продукты, среди которых каждый найдёт что-то для себя, улучшив ежедневный рацион и состояние кожи.
Первое, что необходимо для нашей молодости и красоты – это жиры. Косметолог советует ввести в рацион в большом количестве рыбу и растительные масла. Те, кто поддерживает стройность фигуры, часто избегают растительные масла и жирную рыбу. Однако это путь к ранним признакам старения.
Вторая важная для молодости группа продуктов – это орехи. В них содержатся упомянутые выше правильные жиры, а также набор витаминов, который помогает поддерживать тонус и цвет кожи. Особенно важно есть орехи прекрасному полу для правильной работы женского организма.
Зелень и цитрусовые также входят в список продуктов, которые помогут избежать морщин или побороть вялость кожи. Эти вкусные дополнения к рациону полны витамина С, который считается главным элементом красоты нашей кожи. Недостаток витамина С приводит к серости цвета лица и потери упругости.
Фото: cookie_studio на Freepik
Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:
Автор: ИА "МордовМедиа"
