Зимние прогулки с ребенком: сохраняйте температурный баланс

Зимой детские площадки заметно пустеют. Родители предпочитают оградить ребенка от минусовой температуры за окном, боясь простуды. Но, оказывается, чрезмерной опекой можно только навредить своему чаду. Прогулки на свежем воздухе нужны ребенку в любое время года.

Лучше организовать зимние прогулки так, чтобы они продолжались не менее получаса. При этом выходить на улицу не один, а два раза в день. Это то минимальное время, которое благоприятно повлияет на состояние ребенка.

Вот примерные рекомендации о времени зимних прогулок с ребенком:

— с новорожденным в 10-градусный мороз можно выйти на 15-30 минут;
— с чадом постарше в коляске можно увеличить прогулку до 40 минут или до 1 часа;
— с детьми 2-4-х лет зимой можно погулять час-полтора.

Переохлаждение

Иногда даже самая теплая одежда не спасает ребенка от холодного воздуха. Если малыш жалуется на дискомфорт, хочет пойти домой — не стоит воспринимать это как каприз.

Но даже если ребенок не выказывает никаких признаков переохлаждения, не забывайте контролировать его состояние. Ледяные руки и слишком яркий румянец — это явный сигнал к завершению прогулки. Позже, если ваша тревога оказалась напрасной, и чадо отлично себя чувствует, можно еще раз выйти на улицу.

Если вы все же проглядели, и ребенок сильно замерз, нужно постараться предотвратить простуду. Горячий душ, согревающее питье, растирание рук и ног поможет улучшить кровообращение и восстановит самочувствие ребенка. Если же заболевания избежать не удалось, не занимайтесь самолечением и как можно раньше вызовите врача.

Перегревание

Перегревание не менее страшно для детского организма, чем переохлаждение. Особенно оно опасно для младенцев до года. Слишком трепетные родители укутывают их в 5–7 слоев теплой одежды. А это не позволяет малышу свободно дышать и легко двигаться. Правда, мало какой ребенок будет терпеть дискомфорт, и его плач подскажет взрослым, что они «перестарались». В этом случае стоит как можно быстрее вернуться домой и снять лишнюю одежду. Если ребенку стало слишком жарко, дома надо раздеть его, предложить прохладную, но не холодную воду, дать некоторое время отдохнуть или поспать, чтобы восстановить температурный баланс в организме.

Статья написана при информационной поддержке МЧС по РМ.

ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Автор: Александр Петров