Более 60 лет, с 1917 по 1981 год, жители нашей страны раз в год переходили на летнее время. В 2011-ом перевод стрелок был отменен. Но через три года этот вопрос опять оказался на повестке дня. Наконец, минувшим летом Госдума решила: в ночь с 25 на 26 октября перевести стрелки на зимнее время, и больше не играть во со временем. Это решение принималось с учетом мнения различных экспертов, в том числе экономистов и энергетиков. Однако одним из самых решающих оказалось мнение врачей.

Однозначно: любой перевод стрелок — это стресс для организма, так как он влечёт за собой изменение биоритма человека. Но не меньшим стрессом является перемена часовых поясов, например, во время летнего отпуска в другой стране. При этом некоторые медики уверяют, что на одних людей подобный стресс влияет даже положительно, оказывая стимулирующее воздействие. В случае с другими — обостряются хронические заболевания, ухудшается самочувствие.

Особенно трепетными к своему здоровью в первое время после перевода стрелок должны быть люди, которых причисляют к «группе риска». Это маленькие дети, пожилые люди, беременные женщины, инвалиды и люди с хроническими заболеваниями.

Считается, что для полного привыкания к новому режиму человеку в среднем требуется 10-14 дней. В это время стоит помогать своему организму. По возможности снизьте физические нагрузки, если получится, избегайте эмоциональных стрессов. Тяжёлые дела лучше отложить на потом. В первые два-три дня после перевода часов старайтесь побольше спать. Для этого достаточно вставать по новому времени, а ложиться по старому.

Добавим, установившееся теперь в стране зимнее время ближе в астрономическому на час.

Что такое астрономическое время?

Считается, что астрономические часы соответствуют биологическому ритму жизни человека. По ним жили наши предки, которые определяли время по Солнцу. 12 часам дня соответствовало положение Солнца в зените, когда установленный шест не отбрасывал тени.

Поясное время — возникло с условным разделением суток на 24 часа: от пояса к поясу оно меняется на один час.

Летнее и зимнее время, связанное с переводом стрелок на час вперёд или назад, ввели для более рационального использования светового дня и, соответственно, экономии электроэнергии.

 

ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.