Даже у тех, кто всю зиму мечтал о лете, нет-нет да проскользнут мысли о том, что жара иногда просто «допекает». Если кому-то повезло — в их квартире летом прохладно, то некоторые не находят спасения и дома.

Один из самых эффективных способов для борьбы с летней жарой — кондиционер. Но, конечно, этот метод не самый экономичный. Он требует сложной и дорогостоящей установки. Если вы всё же обзавелись кондиционером, то не переборщите: не выставляйте слишком низкую температуру — от резкого перепада температур вы можете заболеть.

Более доступный вариант — вентилятор, который будет гонять воздух по квартире. Хорошо будет, если вы поставите перед вентилятором посуду с холодной водой. Так воздух в квартире увлажнится. Того же эффекта можно добиться, расставив тару с водой на подоконниках. Только выбирайте для этого не прозрачные ёмкости, так как стекло может дать эффект лупы, и возможно возгорание занавесок. Также можно намочить полотенца или простыни и развесить их в квартире.

Постарайтесь меньше готовить на газовых и электроплитах. Или делайте это рано утром или накануне вечером.

Ограничьте проникновение в помещение солнечного света. Если шторы или жалюзи недостаточно эффективны, используйте зеркальную отражающую плёнку.

Свежий воздух поможет легче перетерпеть жару. Однако не стоит держать окна открытыми целый день. Держите окна и балкон открытыми ранним утром, вечером и ночью. Главное не забыть поставить сетки от комаров.

Если вы ещё не проверили вытяжки, сделайте это. Если они забиты или загрязнены — чистого и свежего воздуха в квартире наверняка будет не хватать из-за плохой циркулляции воздуха.

А теперь обратите внимание на себя. Снимите каменные и металлические украшения. Они быстро нагреваются и способствуют перегреву тела. Почаще мойте руки, лицо и шею прохладной водой. Не увлекайтесь антиперспирантами, которые приостанавливают потоотделение. Лучше остановите выбор на дезодорантах, которые лишь устраняют запах. И отложите в сторону сигареты. Как известно, при курении происходит сужение сосудов, отчего повышается артериальное давление.

 

ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.