16+
 

Роскачество рассказывает о пользе и вреде семечек и орехов

5 июля 2021 19:09

Действительно ли шелуха от семечек влияет на аппендицит, нужно ли их жарить, что будет, если часто грызть семечки, и насколько опасно разгрызать орехи. Роскачество предоставляет ответы на все эти вопросы, и не только.

Placeholder Image

Роскачество рассказывает о пользе и вреде семечек и орехов

Действительно ли шелуха от семечек влияет на аппендицит, нужно ли их жарить, что будет, если часто грызть семечки, и насколько опасно разгрызать орехи. Роскачество предоставляет ответы на все эти вопросы, и не только.

Семена подсолнечника

Классические семечки – это источник витамина E (32,2 мг), группы B (B1 – 1,84 мг, B2, B5, B6, B9), а также ниацина (8,335 г) на 100 г продукта. Притом суточная норма семечек равна 15 мг в день. Неумеренное потребление семечек способствует увеличению веса. Они могут спровоцировать аллергическую реакцию в виде отека, кашля, зуда, покраснения кожи. Семечки, жареные и сырые, противопоказаны лицам, страдающим от язвы, гастрита и прочих острых проблем с ЖКТ. Наконец, грызть семечки вредно для зубов и десен. Эмаль зубов страдает, на деснах появляются микротравмы.

Следует заострить внимание на «лузганье» семечек, а также попытках разгрызть орешки зубами. Несмотря на то, что они полезны как раз для зубов, зубной эмали, их рекомендуется употреблять уже в очищенном виде. В противном случае разгрызание зубами твердой кожицы семечек и тем более орехов ведет к появлению сколов, микротрещин, истончению эмали, что вызывает повышенную чувствительность и риск кариозных поражений зубов и десен.

С детства людей учат, будто есть семечки с шелухой вредно – они спровоцируют воспаление аппендикса, и его придется оперировать. На деле оказывается, что научных подтверждений данному факту нет, однако воспалиться может не аппендикс, а придаток слепой кишки. Впрочем, есть грязную шелуху само по себе негигиенично и вредно, поэтому делать этого не стоит.

Разные орехи

Орехи в большинстве своем очень полезны и питательны, правда, в небольших количествах. Например, миндаль содержит кобальт и витамин E в количестве, превышающем дневную норму (в расчете на 100 г орешков). В них также имеются белки, жиры и углеводы, что делает их полезными в малых дозах, но переедание может негативно сказаться на весе и состоянии ЖКТ.

Фундук богат белками, жирами и углеводами, а также витамин E, биотин (витамин H или B7), Его потребляют при занятиях спортом, наличии сахарного диабета 2 типа, а также при стрессах и тревожности.

Грецкие орехи – это природный помощник, способствующий выведению шлаков, очищению организма и ЖКТ. 15 г продукта в день нормализует пищеварение и стабилизирует функции желудка и кишечника.

Фото: veliky-novgorod.sm-news.ru

Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:

ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Рубрика:Общественные новости

Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите CTRL + ENTER

Похожие новости

Фото: commons.wikimedia.org/http://duma.gov.ru//Creative Commons Attribution 4.0

Депутат Госдумы оценил важность единой системы ОСАГО Союзного государства

Запуск общей системы автомобильного страхования Союзного государства с конца апреля текущего года свидетельствует о том, что де-факто данная система стала единой для России и Белоруссии. Об этом в беседе с корреспондентом Mordovmedia заявил Председатель Комиссии Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации по Регламенту и обеспечению деятельности Государственной Думы, Председатель комиссии Парламентского Собрания Союза Беларуси и России Виктор Пинский.

Фото: ASphotofamily на Freepik

Юрист Спиридонова предупредила о последствиях вечерних прогулок подростков

Юрист Мария Спиридонова напомнила о действующих штрафах для родителей, чьи дети находятся на улице без сопровождения взрослых в ночное время, сообщает РИА Новости.

Фото: соцсети

Имущественный конфликт между Анной Седоковой и семьёй Яниса Тиммы набирает обороты

Родственники покойного баскетболиста Яниса Тиммы предъявили Анне Седоковой требование о выплате 60 миллионов рублей, утверждая, что певица незаконно распорядилась совместно приобретённой недвижимостью. Об этом сообщает Mash.

Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте?

Свяжитесь с нашей службой новостей