Оперативное предупреждение: 11 августа в Мордовии ожидается гроза
Ночью 11 августа на территории Республики Мордовия ожидается кратковременный дождь с грозой.
Директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Пирогова Ольга Ткачева рассказала, что нужно и не нужно делать людям, чтобы как можно дольше сохранять молодость тела и бодрость духа. Одно из важных правил, по мнению специалиста, это отказ от сладкого. Вместо конфет и тортиков в рацион лучше добавить побольше свежих овощей и фруктов.
Помимо правильного питания важно не забывать о двигательной активности. Работа всех групп мышц позволяет сохранить их силы и массу, отмечает Ткачёва.
Здоровый человек в день должен уделять физическим упражнениям по 40 минут. Чтобы помочь мышцам расти, потребуется достаточное количество белка. Также не стоит забывать пить воду. По словам Ткачёвой, в день нужно употреблять 1,5-3 литра жидкости, передаёт РИА Новости.
Фото: medikforum.ru
ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.
Ночью 11 августа на территории Республики Мордовия ожидается кратковременный дождь с грозой.
Минприроды России опубликовало список регионов, которые получат субсидию на закупку контейнеров для раздельного сбора отходов в 2023 году. Мордовия вошла в их число.
Cтартовал прием заявок на третий онлайн-хакатон AgroCode Hack и студенческий Data science-чемпионат AgroCode Data Science Cup. Финал обоих соревнований состоится 16-18 сентября 2022 года, а призовой фонд составляет 1,4 млн рублей.
На Сузгарьевском водоеме в Рузаевском районе утонул мужчина 1978 года рождения. Он пытался доплыть до противоположного берега.
МТС приобрела контрольный пакет акций российского разработчика Webinar, известного своими IT-решениями для организации видеовстреч и вебинаров. Это даст...
27 июля 2022 10:24
ОбществоКрупнейшие генерирующие компании России предсказывают серьезный рост долгов за коммунальные услуги, который может негативно повлиять на подготовку к зиме и...
21 июля 2022 14:43
ЖКХДом за городом есть у каждого шестого жителя России. Огород, выходные, урожай, отдых на природе, загородная жизнь — ассоциации со словом «дача» у каждого из...
26 мая 2022 10:46
ОбществоИтоги отопительного сезона, предстоящая ремонтная кампания, состояние тепловых сетей. А еще санкции и роботы. Эти и другие вопросы были затронуты на...
23 мая 2022 14:40
ЖКХКормозаготовка — крайне ответственный этап. Чтобы получить качественный и по-настоящему питательный корм, важно выполнить работы в срок. А время у аграриев...
19 апреля 2022 13:51
Сельское хозяйствоЛента новстей Саранска и Мордовии
Главные новости дня читайте в нашем паблике Вконтакте: заходите - будет интересно!
ИА "МордовМедиа" При использовании материала активная ссылка на источник обязательна.
Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте MordovMedia.ru?
Свяжитесь с нашей службой новостей
(8342) 36-00-30
no email