16+
 

Диетолог назвала продукты, вызывающие старение

28 июня 2020 10:07

О том, каких продуктов следует избегать, рассказала врач-диетолог консультативно-диагностического центра "Здоровое и спортивное питание" ФИЦ питания и биотехнологии Тамара Прунцева.

Placeholder Image

Диетолог назвала продукты, вызывающие старение

О том, каких продуктов следует избегать, рассказала врач-диетолог консультативно-диагностического центра «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии Тамара Прунцева. Также она поделилась, что стоит кушать, чтобы избежать преждевременного старения.

Диетолог советует убрать из рациона сильно переработанные продукты, к примеру, сосиски, колбасы, магазинные котлеты и другие полуфабрикаты, выпечку, молочные десерты, газировку. Как правило, в этих продуктах содержатся много добавок — красители, ароматизаторы, консерванты, загустители и другие. Стоит выбирать те продукты, в которых таких добавок не более пяти.

Колбасу или магазинные котлеты лучше заменить рыбой или курицей. Они помогут восполнить нехватку белка. Также стоит почаще покупать нежирное мясо, творог, яйца.

Из полезных продуктов эксперт также перечислила хлеб, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, фрукты и овощи. Последние нужно употреблять в количестве около 400 грамм в сутки, пишут «Аргументы и факты».

Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:

ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Рубрика:Общественные новости

Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите CTRL + ENTER

Похожие новости

Фото: commons.wikimedia.org/http://duma.gov.ru//Creative Commons Attribution 4.0

Депутат Госдумы оценил важность единой системы ОСАГО Союзного государства

Запуск общей системы автомобильного страхования Союзного государства с конца апреля текущего года свидетельствует о том, что де-факто данная система стала единой для России и Белоруссии. Об этом в беседе с корреспондентом Mordovmedia заявил Председатель Комиссии Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации по Регламенту и обеспечению деятельности Государственной Думы, Председатель комиссии Парламентского Собрания Союза Беларуси и России Виктор Пинский.

Фото: ASphotofamily на Freepik

Юрист Спиридонова предупредила о последствиях вечерних прогулок подростков

Юрист Мария Спиридонова напомнила о действующих штрафах для родителей, чьи дети находятся на улице без сопровождения взрослых в ночное время, сообщает РИА Новости.

Фото: соцсети

Имущественный конфликт между Анной Седоковой и семьёй Яниса Тиммы набирает обороты

Родственники покойного баскетболиста Яниса Тиммы предъявили Анне Седоковой требование о выплате 60 миллионов рублей, утверждая, что певица незаконно распорядилась совместно приобретённой недвижимостью. Об этом сообщает Mash.

Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте?

Свяжитесь с нашей службой новостей