Новости

Кардиолог назвала топ-5 самых опасных для сердца продуктов

22 мая 2020 19:51
Кардиолог назвала топ-5 самых опасных для сердца продуктов

Список этих продуктов на своем YouTube-канале озвучила врач-кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич.

По её мнению, самым опасным для сердечно-сосудистой системы является сахар. Поэтому не стоит злоупотреблять продуктами с высоким гликемическим индексом. В их числе — сладости и хлебобулочные изделия.

Кардиолог советует до минимума сократить употребление тортов, мороженого, конфет, чипсов, картофеля-фри. Из хлеба стоит отдать предпочтение тому, что сделан из муки грубого помола или с отрубями. Также необходимо регулярно есть крупы, каши и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, отмечает Кореневич.

Соль также вредит сосудам и сердцу. Дневная норма соли — примерно одна чайная ложка без горки.

Врагом сердца является и алкоголь. Кардиолог разрешает лишь красное сухое вино, но не чаще 3-4 раз в неделю и не больше 1-2 бокалов за раз.

Хотите поберечь сердечко, избегайте трансжиров, которых много в фастфуде и полуфабрикате, а также пальмового масла.

 

ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Рубрика: Общество
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите CTRL + ENTER

Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте MordovMedia.ru?
Свяжитесь с нашей службой новостей
(8342) 23-42-32, 23-42-92
no email

^