Новости

Диетолог дал совет, как побороть тягу к сладостям

19 августа 2022 15:11
Диетолог дал совет, как побороть тягу к сладостям

Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал действенный способ победить тягу к сладкому.

Михаил Гинзбург советует заменить сладости на ягоды или сухофрукты. По его словам, такой перекус полезнее. Диетолог отмечает, что сладкое нужно есть после еды, но не вместо нее. По его словам, сладкое должно быть наградой. Он рекомендует из сладких продуктов выбирать менее вредный или более полезный. При этом врач отмечает, что сухофруктами и ягодами можно заменить часть сладкого, но не зацикливаться только на еде указанных продуктов.

По словам врача, также на неконтролируемую любовь к сладкому влияет и психологический фактор. Как отметил диетолог, человек может справиться со своим пристрастием, не отказываясь от него полностью. Гинзбург посоветовал постоянно стараться употреблять сладкого меньше, чем в прошедший день. Помимо этого, он рекомендовал заменять его на орехи или продукты с сахарозаменителями.

Фото: www.pexels.com


Статьи


Лента новстей Саранска и Мордовии

Главные новости дня читайте в нашем паблике Вконтакте: заходите - будет интересно!


Рубрика: Общество

ИА "МордовМедиа" При использовании материала активная ссылка на источник обязательна.



Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите CTRL + ENTER

Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте MordovMedia.ru?
Свяжитесь с нашей службой новостей
(8342) 36-00-30
no email

^
Яндекс.Метрика