16+
 

Диетолог посоветовала не есть арбуз «килограммами»

13 августа 2022 10:53

«Не нужно есть арбуз килограммами», — говорит врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. По ее словам, в арбузе содержится 25-27 килокалорий на 100 граммов, в килограмме — 250 килокалорий.

old 113674 Диетолог посоветовала не есть арбуз «килограммами»

Диетолог посоветовала не есть арбуз «килограммами»

«Не нужно есть арбуз килограммами», — говорит врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. По ее словам, в арбузе содержится 25-27 килокалорий на 100 граммов, в килограмме — 250 килокалорий.

«Это очень большая нагрузка, причем сахарная нагрузка. Вряд ли мы израсходуем сразу эти калории», — цитирует диетолога радио Sputnik.

Соломатина рекомендует употреблять арбуз отдельно от остальной еды, в качестве перекуса вместо пирожного или печенья. Рекомендованная норма — 200 граммов за один раз. При этом арбузные перекусы можно делать до четырех раз в день.

Однако некоторым категориям людей с арбузом следует быть осторожнее, так как он обладает мочегонным действием. Например, стоит быть аккуратнее, если у человека есть камни в почках. Также стоит воздержаться от употребления сладкого арбуза при декомпенсированном сахарном диабете.

Ранее сообщалось, что в Мордовии в июне 2022 года по сравнению с июнем прошлого года стали делать больше мороженого, сгущенного молока, кондитерских изделий. Производство мороженого выросло сразу на 311%.

Фото: unsplash.com

Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:

ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Рубрика:Общественные новости

Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите CTRL + ENTER

Похожие новости

Фото: commons.wikimedia.org/http://duma.gov.ru//Creative Commons Attribution 4.0

Депутат Госдумы оценил важность единой системы ОСАГО Союзного государства

Запуск общей системы автомобильного страхования Союзного государства с конца апреля текущего года свидетельствует о том, что де-факто данная система стала единой для России и Белоруссии. Об этом в беседе с корреспондентом Mordovmedia заявил Председатель Комиссии Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации по Регламенту и обеспечению деятельности Государственной Думы, Председатель комиссии Парламентского Собрания Союза Беларуси и России Виктор Пинский.

Фото: ASphotofamily на Freepik

Юрист Спиридонова предупредила о последствиях вечерних прогулок подростков

Юрист Мария Спиридонова напомнила о действующих штрафах для родителей, чьи дети находятся на улице без сопровождения взрослых в ночное время, сообщает РИА Новости.

Фото: соцсети

Имущественный конфликт между Анной Седоковой и семьёй Яниса Тиммы набирает обороты

Родственники покойного баскетболиста Яниса Тиммы предъявили Анне Седоковой требование о выплате 60 миллионов рублей, утверждая, что певица незаконно распорядилась совместно приобретённой недвижимостью. Об этом сообщает Mash.

Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте?

Свяжитесь с нашей службой новостей