Диетологи часто советуют нам хлопья, сухофрукты, обезжиренные молочные продукты и уверяют, что они принесут лишь польза фигуре. Но оказалось, что не все так полезно, как нам обещают.
Перед тем, как употреблять что-то в пищу важно изучить состав. Пальмовое масло, гидрогенизированные жиры, консерванты, искусственные подсластители и прочие добавки не только вредны, но и опасны.
Какие же продукты вредны, а нам подсовывают их как полезные?
На первом месте мюсли. Не нужно забывать, что в них содержится немало сахара. На упаковке сахар может называться мальтозой или декстрозой. Поэтому мюсли очень калорийны.
На втором месте фитнес-батончики. Они тоже содержат много сахара и пальмового масла.
Йогурты с наполнителями тоже вредны. В них много сахара и химии. Обезжиренные молочные продукты практически не утоляют голод и после них хочется есть еще больше. Поэтому польза от них сомнительная. Соки и нектары в коробках тоже вредны. В них много сахара и консервантов. Уж лучше съесть свежий фрукт.
Соевые продукты тоже не так безопасны. Некоторые врачи считают, что при большом их потреблении может появиться мочекаменная болезнь, проблемы с обменом веществ и определенные виды опухолей.
Фото: pexels.com
Автор: ИА "МордовМедиа"
