16+
 

Диетолог напомнила о калорийности семечек подсолнечника

10 августа 2022 08:11

Семечки подсолнуха по своей калорийности могут соперничать с основными блюдами ежедневного рациона. Если употреблять их без оглядки на данный факт, это может способствовать появлению лишних килограммов.

old 113517 Диетолог напомнила о калорийности семечек подсолнечника

Диетолог напомнила о калорийности семечек подсолнечника

Семечки подсолнуха по своей калорийности могут соперничать с основными блюдами ежедневного рациона. Если употреблять их без оглядки на данный факт, это может способствовать появлению лишних килограммов. Об этом в интервью радио Sputnik напомнила врач-диетолог Татьяна Залетова.

«… в 100 граммах может содержаться до 700 килокалорий», — уточнила специалист калорийность семечек.

Еще более сильно диетолог напугала семечками, подвергнутыми обжарке. В семечках могут появиться канцерогены, которые вызывают развитие онкологических заболеваний, если для их обжарки использовали плохое растительное масло, или это масло использовалось несколько раз, заявила Залетова.

Диетолог призвала соблюдать умеренность в употреблении семечек — не более 30 граммов за один раз.

«Из этого количества вы получите все полезное и ничего лишнего», — резюмировала диетолог.

Другой эксперт, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова, рассказала, кому следует быть осторожнее со слишком холодной едой. Ограничить употребление подобной продукции стоит людям с заболеваниями пищеварительного тракта, например, при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, при заболеваниях желчного пузыря и желчекаменной болезни.

Фото: unsplash.com

Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:

ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Рубрика:Общественные новости

Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите CTRL + ENTER

Похожие новости

Фото: commons.wikimedia.org/http://duma.gov.ru//Creative Commons Attribution 4.0

Депутат Госдумы оценил важность единой системы ОСАГО Союзного государства

Запуск общей системы автомобильного страхования Союзного государства с конца апреля текущего года свидетельствует о том, что де-факто данная система стала единой для России и Белоруссии. Об этом в беседе с корреспондентом Mordovmedia заявил Председатель Комиссии Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации по Регламенту и обеспечению деятельности Государственной Думы, Председатель комиссии Парламентского Собрания Союза Беларуси и России Виктор Пинский.

Фото: ASphotofamily на Freepik

Юрист Спиридонова предупредила о последствиях вечерних прогулок подростков

Юрист Мария Спиридонова напомнила о действующих штрафах для родителей, чьи дети находятся на улице без сопровождения взрослых в ночное время, сообщает РИА Новости.

Фото: соцсети

Имущественный конфликт между Анной Седоковой и семьёй Яниса Тиммы набирает обороты

Родственники покойного баскетболиста Яниса Тиммы предъявили Анне Седоковой требование о выплате 60 миллионов рублей, утверждая, что певица незаконно распорядилась совместно приобретённой недвижимостью. Об этом сообщает Mash.

Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте?

Свяжитесь с нашей службой новостей