Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала, какая еда вызывает чувство усталости. Таким продуктом является, например, кофе. Специалист уточнила, что усталость вызывает не сам напиток, а его количество. Оптимальным считается употреблять в день одну-две чашки в день.
Вызывают усталость и сладости. Сладкая еда может вызвать лишь кратковременный прилив бодрости, а потом человек вновь ощущает упадок сил. Врач советует есть темный шоколад, если хочется сладкого.
Также причиной усталости могут стать обезжиренные продукты и фастфуд. В фастфуде содержится много углеводов, и эта еда калорийна, что дает дополнительную нагрузку на органы пищеварения. В итоге организм все силы бросает на переваривание тяжелой пищи.
Копчености, сыровяленые колбасы и некоторые виды сыра тоже могут спровоцировать чувство усталости, пишут РИА Новости.
Фото: Pexels.com
Автор: ИА "МордовМедиа"
