Медики из Красноярска разработали дыхательную гимнастику для вылечившихся от коронавируса

Перенесших коронавирусную инфекцию пациентов ждет курс реабилитации, занимающий несколько месяцев. Также важны правильное питание, психотерапия, дыхательная гимнастика, но только та, которая не навредит организму. Эксперты красноярского медицинского университета и специалисты краевой клинической больницы представили видеометодичку с упражнениями для тех, кто вылечился от COVID-19. Также эти упражнения рекомендованы к выполнению в качестве профилактики.

Источник приводит слова главного внештатного реабилитолога региона Семёна Прокопенко: «При вдохе живот должен расслабленно увеличиться, при выдохе наоборот. Несколько раз в день по несколько минут нужно практиковать такое дыхание».

В условиях пандемии дыхательные тренировки стали едва ли не популярней фитнеса. Весной знаменитая писательница Джоан Роулинг поделилась, что спаслась благодаря методике с задержкой дыхания.

Авторы видеометодички взяли за основу диафрагмальное дыхание, знакомое вокалистам. Реабилитологи наглядно продемонстрировали, как настроить вдох и выдох на пользу легким. Благодаря рекомендациям в клинике восстановились свыше 120 человек и теперь специалисты ставят цель распространить данную методику.

Такое дыхание медики советуют также и здоровым людям в целях профилактики, а тем, кто паникует и боится заражения — для спокойствия. Важно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Фото: aktsport.ru

ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.

ИА "МордовМедиа" При использовании материала активная ссылка на источник обязательна.

Вся лента новостей Саранска и Мордовии

Главные новости дня читайте в нашем паблике Вконтакте: заходите - будет интересно!