Врач-психотерапевт клиники академика Ройтберга Сергей Кумов рассказал, чем чревато постоянное нахождение дома, сообщает «Общественная служба новостей».
По словам врача, длительная изоляция в 4-х стенах приводит к гиподинамии, люди начинают намного меньше двигаться. В последствии это может ослабить иммунную систему, а также привести к обострению хронических заболеваний.
«Поэтому даже в условиях изоляции нужно выбираться на улицу в разрешённых границах. Выполнять упражнения дома, проветривать квартиру», – рассказал Кумов.
Самоизоляция может привести не только к кислородному голоданию, но и к расстройству психики, пояснил врач.
«Прогулки на свежем воздухе необходимы даже в условиях самоизоляции. Это позволяет поддерживать физическую форму, предотвратит гиподинамию, улучшает метаболизм. А также снимает ощущение замкнутости и изолированности от мира, то есть поможет предотвратить нарушения психоэмоционального состояния», – посоветовал психотерапевт.
Фото: http://123ru.net
Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:
Автор: ИА "МордовМедиа"
