56 случаев коронавируса выявили в Мордовии за сутки
За сутки в Мордовии, по состоянию на 7 февраля, выявили 56 случаев коронавируса, 60 человек выписаны с выздоровлением.
Ведомство обеспокоено питанием россиян в зимнее время и дает советы о том, как поддержать организм в холодное время года. Так, в зимой время в рационе должны присутствовать пищевые вещества, необходимые для поддержания функциональной активности, обменных процессов, нормальной работы всего организма, в том числе и иммунной системы.
Совокупное воздействие неблагоприятных факторов внешней среды усугубляется еще и тяжелыми для организма человека условиями — низкой температурой, ее перепадами между улицей и помещением, холодным воздухом и ветром вне зданий и сухим воздухом внутри помещений, дефицитом солнечного света из-за короткого светового дня. И все это — при нехватке в питании полноценных по составу свежих фруктов, овощей, ягод, зелени на фоне общей несбалансированности рациона, приводит к ослаблению иммунной системы.
Естественно, что понижение температуры воздуха зимой должно вести к увеличению энерготрат организма. Таким образом, организм дает нам знать об этом, «заставляя» выбирать и активнее потреблять более калорийную пищу, из которой можно максимально быстро получить энергию — это, в первую очередь, продукты-источники «полезных» жиров и углеводов.
К таким продуктам, в первую очередь, относятся жирная рыба, содержащая ненасыщенные жирные кислоты семейства омега 3, растительные масла: оливковое, льняное, подсолнечное, зерновые продукты: предпочтительно, цельнозерновые или с добавлением отрубей и проростков, сезонные овощи: капуста, морковь, лук, чеснок и др. Кроме того специалисты Роспотребнадзора советуют налегать на свежую зелень, фрукты: гранаты, цитрусовые, яблоки и др. Кушать орехи тоже важно.
Необходимо также помнить о согревающих свойствах пряностей — имбиря, корицы, гвоздики. И, если возникает желание согреться с помощью пищи или напитка, отдайте предпочтение имбирному чаю с корицей, мятой и лимоном.
ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.
Рубрика: МедицинаГлавные новости дня читайте в нашем паблике Вконтакте и в телеграм-канале: заходите - будет интересно!
ИА "МордовМедиа" При использовании материала активная ссылка на источник обязательна.
За сутки в Мордовии, по состоянию на 7 февраля, выявили 56 случаев коронавируса, 60 человек выписаны с выздоровлением.
За сутки в Мордовии, по состоянию на 6 февраля, выявили 68 случая коронавируса, 30 человек выписаны с выздоровлением.
За сутки в Мордовии, по состоянию на 5 февраля, выявили 63 случая коронавируса, 65 человек выписаны с выздоровлением, 7 госпитализированы.
За сутки в Мордовии, по состоянию на 3 февраля, выявили 65 случаев коронавируса, 65 человек выписаны с выздоровлением, 4 госпитализированы.
Фермер из Мордовии Екатерина Наумкина умеет произвести впечатление. Её активная жизненная позиция, эрудированность, креативные идеи и мощная энергетика...
1 февраля 2023 18:43
Сельское хозяйствоВ ПАО “Т Плюс” 14 декабря организовали ежегодную пресс-конференцию с генеральным директором Андреем Вагнером.
16 декабря 2022 14:34
ЖКХНашли всё для уютного дома: уникальный текстиль, посуду и товары для сервировки и интерьера.
11 декабря 2022 17:34
МагазиныНеобычный концерт состоится 1 октября на сцене РДК.
30 сентября 2022 10:00
Отдых и развлеченияАграрии Мордовии вновь ставят рекорды! По данным Министерства сельского хозяйства и продовольствия республики на начало сентября собрано уже полтора миллиона...
8 сентября 2022 11:20
Сельское хозяйствоИА "МордовМедиа" При использовании материала активная ссылка на источник обязательна.
Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте MordovMedia.ru?
Свяжитесь с нашей службой новостей
(8342) 36-00-30
no email