Новости

Что нужно есть, чтобы улучшить и не потерять зрение?

11 августа 2022 11:11
Что нужно есть, чтобы улучшить и не потерять зрение?

Забота о зрение очень важна в эпоху гаджетов. Проводя сутками за компьютером, телевизором или в руках со смартфоном, мы не замечаем, как теряем зрение.

Здоровое питание поможет поддержать работу глаз и остроту зрения. Какие же продукты будут полезны? Если вы много сидите перед монитором или много читаете, то врачи советуют пить сок петрушки с морковью. Также полезен будет отвар шиповника.

При развитии глаукомы, катаракты, заболевании зрительного нерва также полезен сок петрушки, хватит 1 столовой ложки в день. Если вы страдаете близорукостью, то для профилактики употребляйте тыкву и боярышник.

Полезна для профилактики зрения морковь. Она поддерживает его остроту. Черника уменьшает усталость глаз и тоже поддерживает остроту зрения. Черный шоколад укрепляет роговую оболочку. Шпинат на 10% снижает риск возникновения заболевания глаз. Брокколи поддерживает зрение, также овощ защищает клетки глаз от свободных радикалов. Сардины, лосось, сельдь, а также скумбрия предотвращают дегенерацию желтого пятна.

Творог стимулирует и поддерживает обмен веществ в роговице и хрусталике. Лук и чеснок помогают восстановить и сохранить четкость зрения.

Фото: www.pexels.com


Статьи


Лента новстей Саранска и Мордовии

Главные новости дня читайте в нашем паблике Вконтакте: заходите - будет интересно!


Рубрика: Медицина

ИА "МордовМедиа" При использовании материала активная ссылка на источник обязательна.



Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите CTRL + ENTER

Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте MordovMedia.ru?
Свяжитесь с нашей службой новостей
(8342) 36-00-30
no email

^
Яндекс.Метрика