Этот вопрос вызывает множество дискуссий, как в интрнете, так и оффлайн, свое авторитетное мнение высказывают и домохозяйки, и врачи, и псевдодоктора, и приверженцы здорового образа жизни, начиная от разумных людей, заканчивая самыми оголтелыми «оздоровителями». Попробуем подойти к вопросу с точки зрения рационального обывателя, исходя из того, что жизненного опыта среднестатистического образованного гражданина хватит на то, чтобы подобрать себе достойное ложе и решить, стоит ли спать на жесткой поверхности.
В качестве идеального варианта обычно предлагают пол. Жестко, экономично, по-спартански. Первый же контраргумент — негигиеничность, если постель находится так низко, на нее попадает много пыли, поднятой при ходьбе. К тому же сквозняки, веющие по полу в холодной время года могут не лучшим образом сказаться на здоровье. Оставим идею спать на полу для внезапно приехавшей погостить толпы родственников.
Можно спать на кровати, положив на нее доски. Дальше, в зависимости от радикальности оздоравливающей доктрины предлагается положить на них той или иной толщины подстилку. Сразу можно сказать, качество сна не улучшится от того, что вы всю ночь будете ворочаться на досках. Да, всегда найдутся те, кто, ударив по доске кулаком, скажут: Но я же привык! Может быть, и вы через месяц привыкните (и к синякам на теле тоже), а может, это окажется не для вас, не всем показаны такие экстремальные меры. Наш позвоночник — не прямая палка, из-за естественных физиологических изгибов разница нагрузка на разные отделы, в разных местах шеи и спины нужна разная поддержка, а не равномерно твердая на всем протяжении. Так что такая простая вещь, как ночевка на полу может иметь противопоказания.
Многие скажут, что мягкий матрас или диван тоже вреден. Давая первоначально ощущение комфорта, ночевка на мягкой поверхности к утру оборачивается болями в спине и шее.
Но ведь пуховая перина — не единственная альтернатива жесткой кровати, тем более в нашем мире повального проникновения новых технологий во все области жизни. Выбор матрасов, учитывающих физиологические особенности, привычки и предпочтения, очень велик.
Если есть или могут быть проблемы с позвоночником, после консультации с врачом-неврологом можно подобрать специальный ортопедический матрас. Здоровому любителю комфортного сна определиться с выбором поможет квалифицированный консультант в магазине.
Согласитесь, глупо, пользуясь смартфоном, интернетом вещей, бортовым компьютером автомобиля и прочими благами цивилизации, спать на лавке, положив под голову чурбачок. Для сна тоже есть комфортные, здоровые и цивилизованные решения.
Реклама ООО «Производственная компания ДримЛайн»
Юридический адрес 125284, г. Москва, ул. Горбунова, д. 2, стр. 3, оф. 812
ОГРН 5137746148821
ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.
Автор: ИА "МордовМедиа"
Рубрики: Здоровье
