Жительница штата Вашингтон Джорджия Карлтон дала три эффективных совета похудения. Об этом сообщает американская телепрограмма «Today».
Джорджия Карлтон заявляет, что всегда была полной девушкой. После окончания школы она весила 125 килограммов. «Я всегда говорила себе, что просто уродилась толстой», — комментирует она.
После поездки в Disneyland, когда Карлтон не смогла прокатиться на аттракционах из-за избыточного веса, она решила навсегда изменить свою жизнь.
Девушка стала внимательно следить за размером порций еды, искать альтернативные варианты вредной пище, стала увеличивать физическую нагрузку. «Если хотите сосредоточиться на питании, просто решите, что вы будете в течение двух недель есть большой и полезный сала», — отметила Джорджия.
Она отмечает, что не нужно резко начинать заниматься физической активностью и голодать. Лучше начать с прогулок вокруг своего дома 5-10 минут в день. В то же время важно оставаться постоянным в занятии спортом.
С ноября 2017 года американка похудела на 55 килограммов.
Фото: eg.ru
Автор: ИА "МордовМедиа"
