На территории республики ожидается сильная жара. По данным местного гидрометцентра, 7-8 июля воздух в Мордовии прогреется до +35 градусов и выше.
В связи с этим в МЧС Мордовии напомнили о том, как легче пережить жару. Так, в помещении необходимо обеспечить проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы.
На себя следует надевать светлую воздухопроницаемую одежду, на улице пользоваться головным убором.
При нахождении под прямым воздействием солнечных лучей следует закрывать как можно больше поверхности кожи, так как можно обгореть. А обожженная кожа перестает выделять пот и охлаждаться.
В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара.
При тридцатиградусной жаре можно получить тепловое поражение. Его признаки: общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, ненормальный пульс. При таких симптомах следует периодически потреблять воду для возмещения потери жидкости. Но пить нужно небольшими дозами, по 80-100 миллилитров, подолгу задерживая воду во рту. Также необходимо охладить тело, немедленно перейти в тень, на ветер, принять душ или хотя бы погрузить руки и ноги в холодную воду.
Поездки в транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию:
Редакция:
Viber/WhatsApp:
Почта: [email protected]
Автор: ИА "МордовМедиа"
