Телеведущая и блогер Настя Ивлеева рассказала подписчикам о своей диете. Об этом она сообщила в своем Telegram-канале.
Она рассказала, что сильно поправилась на карантине, поэтому решила сесть на диету. Она стала ужинать не позднее, чем за 4 часа до сна. При этом сон должен быть хорошим — не менее 7 часов.
«Грубо говоря, ночью происходило это полезное голодание. Пока мы спим, у нас обмен веществ работает и сжигает наши калории», — сказала блогер.
Ивлеева отказалась от газировки, сока, чая и кофе и пила только воду. Таким образом ей удалось скинуть 10 кг веса.
«Когда я начала замечать, что вес уходит, меня это смотивировало еще больше, и потом уже я стала более разборчива в продуктах», — подытожила телеведущая.
Фото: ancienthistory.spb.ru
Автор: ИА "МордовМедиа"
